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西兰花焯水备用，洋葱切丁备用，牛排均匀抹上黑胡椒和盐腌制1小时。
热锅倒油，加入洋葱丁炒香，再加入牛排，将一面煎黄后翻面，每面煎1到2分钟即可出锅装盘，将西兰花和洋葱丁装盘，完成。
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西兰花焯水备用，洋葱切丁备用，牛排均匀抹上黑胡椒和盐腌制1小时，热锅倒油，加入洋葱丁炒香，再加入牛排，将一面煎黄后翻面，每面煎1到2分钟即可出锅装盘，将西兰花和洋葱丁装盘，完成。
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